Начало > Активирайте "Хара" и се радвайте на перфектно здраве!
Активирайте "Хара" и се радвайте на перфектно здраве!
На Запад сигурно звучи странно, че нашето здраве, виталност и не на последно място душевното ни равновесие са тясно свързани с отношението ни към нашия корем. Поради влиянието на съвременната цивилизация и прекалено рационалното ни мислене съвременния човек в повечето случаи няма добро отношение към корема си. Като си припомним, че ширещата се в наши дни мания за слаба фигура съвсем ясно изобличава корема, той трябва да е безупречно стегнат и изваян. Свидетели сме как рекламите ежедневно позказват неодобрението си по отношение на корема. Това оказва отрицателно въздействие на всички онези хора, които не отговарят на общоприетия идеал на красота. Става ясно защо в повечето случаи се онасяме с неприязън към корема си или до голяма степен го игнорираме.
Коремът от край време е център на жизнена енергия!
В други култури значението на корема - или казано по-точно "средата" на човешкото тяло и оттам енергиен център на човека - е много по-ясно. В Кавказ наприер има народи с по-голяма от средната продължителност на живота именно поради практикуването на един традиционен масаж: всеки ден с листа и груби кърпи хората се разтриват силно в областта на корема за да събудят жизнената си сила. Подобен масаж на корема се наблюдава в наши дни и сред някои индиански племена, живеещи в дъждовните гори на Амазонка. Някои тайни общества също използват енергията на виталния център - корема: шаманите, розенкройцерите и суфистите. В различни ритуали на шаманите пъпът играе значителна роля, защото от вековни предания те вярват, че човек е свързан с Духа на Майката Земя чрез невидима (енергийна) пъпна връв, която "излиза" под анатомичния пъп.
Хара - виталният център:
Японското понятие "хара" в буквален превод означава "корем", но в много по-голяма степен засяга общо областтана корема и таза. Хара е витален център на енергия. Едновременно с това е силата, която ни свързва със Земята - по-скоро вътрешното отношение към живота, на което човек се опира с доверие и благодарение на което успява да запази самообладание в критични ситуации. В японската култура Хара играе изключително важна роля. Впечатляващ пример за успешното мобилизиране на силите, когато центърът на тежестта е в Хара, са японските сумисти. Хара се появява отново като основно понятие в бойните изкуства, като айкидо или изкуството на стрелбата с лък. Ако сте се занмавали с философията на Зен (дзен будизъм), знаете, че в Зазен (седяща будистка медитация) решаващо значение има центърът в областта на корема и таза. В Япония Хара се нарича още "море на жизнената сила". СЕЙКА ТАНДЕН е центърът на Хара - на около 2-3 пръста под пъпа - и оттам преминава духовната ос на човека и центърът му на гравитация. Тя е изворът, където се раждат животворните сили. Китайците го наричат "Дан Тиен". Китайската техника на медитация Цигун, използват също концентрирането върху корема и най-вече върху точката Дан Тиен.Това е центърът, който медитиращият с малко повече упражнения и опит може да усети като топлина или светлина енергията "Чи" (Ци), която се използва при отблокиране на енегията и Акупресурата.
Ампуку - Японски масаж на корем:
Съвременния масаж на корема води началото си от японската техника за масажиране на корема ампуку. Тя, от своя страна, е съставна част на японската масажна техника шиацу, която прилича на акупресурата. В шиацу терапията масажирането на корема или по-точно на Хара и до днес се нарича "ампуку". Като лечебно изкуство обаче "ампуку" е много по-стар метод от самото "шиацу". Дълго време преди шиацу, ампуку терапията е била позната като лечебен метод с помощта на който са били лекувани успоешно дори сериозни заболявания.В Япония открай време е била известна взаимовръзката между енергийния център - корема, и общо здравословното състояние, така че много опитни масажисти са успявали единствено чрез стимулирането на Хара да се справят с редица здравословни проблеми.
Въздействие на масажа на корем:
От теорията на масажа на корем става ясно, че той предствлява нещо много повече от храносмилателен орган - той е витален, емоционален и сексуален център. Различават се три значими области на действие на масажа на корема.
●Непосредствено действие: Масажът на корема спомага за подобряване на кръвоснабдяването на вътрешните органи като стомах, черен дроб, черва, далак и т.н.
●Действие на рефлекторно ниво: Масажът на корема действа по рефлекторен път върху целия организъм. Чрез рефлекторните зони, енергийните точки и меридианите могат да бъдат активирани и балансирани множество органи, кръвообращението, хормоналната система.
●Въздействие върху душата: Масажът на корема дава шанс за осъществяване на връзка между тялото и душата. Още повече тази нежна терапия действа успокояващо на психиката, като по този начин може да допринесе за унищожаването на вътрешно безпокойство, нервност и изтощение.
Показания:
Ампуку масаж на корема се използва главно при следните проблеми: Хронични храносмилателно смущения, хронични стомашно чревни заболявания, гадене, проблеми с теглото, заболявания на половите органи,слаб имунитет, простуди, чести инфекции, проблеми с кръвообращението, световъртеж, чувство на студ, изтощение, умора, депресия, страхови неврози, безсъние, вътрешно безпокойство.
При "Ампуку" терапията са залегнали няколко и много важни принципи като:
Коремът като витален център и основа на здравето, Коремът като вход на нашите чувства, Коремът като център на удоволствието, Действие на непосредственото и рефлекторното ниво.
